پنجشنبه 14 فروردين 1404
در صورتی که یکی از نمایندگان فروش نیوشا رو می شناسید، برای خرید محصول به وی مراجعه نمایید. برای یافتن نمایندگان فروش، به شبکه های اجتماعی مراجعه نموده و هشتگ نیوشا را سرچ نمایید. در صورت عدم توانایی یافتن نماینده فروش، فرم بالا را تکمیل نمایید.
در صورتی که یکی از نمایندگان فروش نیوشا هستید، جهت ثبت درخواستهای خود از طریق دفترکاری اقدام فرمایید
انتخاب تصویر

آخرین اطلاعات گیاهان

چای سبز، سیاه و رویبوس؛ نوشیدنی‌‌های مفید برای سلامت استخوان‌‌ها!

calendar 1401/07/19

پوکی استخوان یک مشکل سلامتی شایع در افراد مسن است که هم زنان و هم مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف چای می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان‌ها در این گروه سنی کمک کند. در این زمینه، تفاوت‌های جنسیتی هم دیده شده است. به طور کلی، زنان به دلیل کاهش سطح هورمون استروژن بعد از یائسگی و ساختار استخوانی متفاوت، چهار برابر بیشتر از مردان به پوکی استخوان مبتلا می‌شوند. این بیماری به ویژه بعد از یائسگی که تراکم استخوان‌ها سریعاً کاهش می‌یابد، خطر شکستگی لگن یا ستون فقرات را افزایش می‌دهد که باعث بروز مشکلات جدی‌تری برای زنان مسن‌تر می‌شود.

 

پوکی-استخوان-در-زنان

 

مطالعات نشان داده‌اند که تراکم مواد معدنی استخوان با مصرف چای در ارتباط است و این نوشیدنی می‌تواند سلامت استخوان‌ها را بهبود بخشد. ترکیبات فعال موجود در چای مانند پلی‌فنول‌ها می‌توانند به حفظ تراکم مواد معدنی و کاهش خطر شکستگی کمک کنند.

 

برای-درمان-پوکی-استخوان-چی-بخوریم

 

چای، دومین نوشیدنی پرمصرف در جهان بعد از آب، با داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. در واقع، برخی تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف چای در زنان یائسه می‌تواند تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش دهد. اما هنوز مشخص نیست که کدام نوع چای دقیقاً تاثیر بیشتری دارد.

در یک مطالعه در سال 2016، اثرات سه نوع چای مختلف (چای سبز، چای سیاه و چای رویبوس) بر روی سلول‌های استخوانی بررسی شد. نتایج نشان داد که هر سه نوع چای در سطوح پایین از نظر مواد موثره می‌توانند به بهبود سلامت استخوان‌ها کمک کنند. این نتایج تایید می‌کنند که مصرف چای به طور کلی می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و حفظ سلامت استخوان‌ها مفید باشد.

 

تقویت-استخوان-و-مفاصل

 

نتیجه‌گیری:

انواع چای با داشتن ترکیبات مفیدی مانند پلی‌فنول‌ها، می‌توانند به تقویت سلامت استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کنند. مصرف منظم چای، به ویژه برای زنان یائسه، ممکن است راهی ساده و موثر برای حفظ تراکم استخوانی باشد.

 

- Shen, C.L., Yeh, J.K., Cao, J.J., & Wang, J.S. (2009). Green Tea and Bone metabolism. Nutrition Research, 29(7), 437–456. Retrieved from https://www.ncbi.nlm.nih.gov

- Nash, L.A., & Ward, W.E. (2016). Comparison of black, green and rooibos tea on osteoblast activity. Food & Function, 7(2),1166-1175. Retrieved from http://science.naturalnews.com

    سایر مقالات